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  在懷孕階段，準(zhǔn)媽媽們需要遵從醫(yī)囑，保證自己的飲食健康營養(yǎng)，平衡每天的正餐和點(diǎn)心量。孕婦的身體需要有規(guī)律的補(bǔ)充營養(yǎng)能量，以此來保證肚子里的寶寶能夠健康成長。當(dāng)孕婦不想吃東西的時(shí)候，她們可能會(huì)出現(xiàn)顫抖等癥狀，甚至?xí)驗(yàn)檠沁^低而暈倒。

  低血糖或是主要原因

  低血糖是孕婦在營養(yǎng)攝入量不足的情況下引起顫抖最常見的原因之一。這是因?yàn)閼言幸院螅袐D體內(nèi)血糖代謝方式有所改變，在不吃飯或點(diǎn)心的情況下，由于血糖過低而引發(fā)的一系列癥狀。此外，低血糖還會(huì)引起頭暈、虛汗以及四肢顫抖等癥狀。對(duì)于孕婦而言低血糖是十分危險(xiǎn)的，因?yàn)樵袐D的不適也會(huì)牽連到肚子里的寶寶，還未發(fā)育好的寶寶是不具備自身免疫力的，因此，來自母體的保護(hù)十分重要。

  嘗試清淡的食物

  停止因不吃東西所引起的顫抖最好的辦法就是立即進(jìn)食。如果你惡心的癥狀十分嚴(yán)重，并且毫無食欲的話，你可以嘗試一些比較清淡的食物，無論怎樣都要強(qiáng)迫自己吃一點(diǎn)。每天為了避免饑餓的情況出現(xiàn)導(dǎo)致血糖突然偏低，最好是吃一些點(diǎn)心，可以是水果、蔬菜、全麥面包或者花生黃油三明治。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在顫抖后，立即找個(gè)地方坐下來，讓別人遞給你一杯水，并且給你一份點(diǎn)心，吃下點(diǎn)心，好好休息一下，直到癥狀緩解為止。其實(shí)避免低血糖最好的方法是每天都按時(shí)進(jìn)食。

  保證充足的飲水量

  懷孕期間，保證身體正常的飲水量也是非常重要的。如果飲水不足，極有可能會(huì)導(dǎo)致孕婦因?yàn)槊撍澏痘蛘哐?。在天氣比較暖和、外出運(yùn)動(dòng)或者出汗量較大的情況下，最好在身邊準(zhǔn)備好飲用水，以避免脫水的情況出現(xiàn)。通常來說，孕婦每天應(yīng)該保持8到10杯的飲水量，比起普通人來說，孕婦缺水毫無疑問是更加危險(xiǎn)的，缺水癥狀過于嚴(yán)重以至于機(jī)體脫水后，對(duì)臟器引起的每個(gè)細(xì)小的影響都會(huì)嚴(yán)重威脅到孕婦本身和小寶寶的生命安全。

  必要時(shí)需及時(shí)就醫(yī)

  如果在吃了東西以后，顫抖的癥狀有所消退，并且這以后你都有按時(shí)按量的進(jìn)食的話，按理來說應(yīng)該不會(huì)再存在什么大問題的，但為了以策萬全，你在下次孕檢的時(shí)候，同醫(yī)生探討一下也是可以的。如果你總是顫抖、頭暈甚至經(jīng)常暈厥的話，及時(shí)告知醫(yī)生你的情況，讓她為你分析一下你的癥狀。如果你還伴有出血等癥狀的話，請(qǐng)立即就醫(yī)，這樣的情況通常是比較嚴(yán)重的。

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